08/19のツイートまとめ

2015. . 20
TokyoNorth

RT @badassceo: ハードに筋トレしてもデカくならんと嘆いてるそこの君!筋肉はジムで作られるんじゃない。週4回の筋トレで全力を出し切るのは当然だがちゃんと週35回以上食べてるか?週8時間の筋トレをこなすのはいいが週56時間以上寝てるか?筋トレというゲームは面白いモノで…
08-19 22:16

RT @badassceo: ハードに運動しても痩せないって嘆いてるそこの君!身体はジムで作られるんじゃない、キッチンで作られるんだ!週2筋トレの2ヶ月プランで考えると運動は16回、食事は180回だ。どちらに集中すべきか単純に数を比べるだけでも分かる。基本は高タンパク+低GI炭…
08-19 22:16

RT @ikebukuro_chop: 8/20(thu)[FLIPPY FLOPPY]瑪瑙針Take E Leeたこボー ■open 19:00 / start 19:30■adv. ¥2,000(+1d) / door ¥2,200(+1d) http://t…
08-19 22:08

RT @horie_gantz: 来月から歌舞伎町に戻って、カラオケ酒場として新装オープンするそうです。RT @kyasuko: 今月でカンちゃん閉店ですか。 http://t.co/idNGGtrm7D
08-19 21:27

DANREEZI(GLENN DANREEZI / KIYOTO DANZIG / MIYAMA DANZIG / SHU DANZIG)NEXT LIVE 2015 Octmore info coming soon... http://t.co/84Q3LMgAeH
08-19 01:12

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